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青海旅游 西藏旅游 青海湖、塔尔寺、拉萨、纳木错、林芝9日游
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行程安排
 天数  行程    宿
 第一天  乘飞机赴甘肃省省会—兰州市,抵达后汇合导游转乘旅游大巴进入市区,入住酒店休息  不含餐 兰州 
 第二天   早餐后赴青海湖参观游览,途中远眺日月山(如登山25元/人,自费)(车观),古称“赤岭”,是黄土高原和青藏高原的分山岭,在历史上是“唐蕃古道”的必经之地,是当年文成公主嫁入藏区的交接点,途径青藏门户——倒淌河镇,参观东藏土特产超市(30分钟),后汽车赴中国最大的内陆咸水湖---青海湖(约151KM,行车约2.5小时,参观时间约2小时),这是中国最大的内陆咸水湖,四周环山苍翠拥绕,湖上远眺,雪山连绵,大片金黄色的油菜花点缀其中,使人陶醉于诗情画意般的景色中,结束后返回西宁,赠送国家4A级景点中国藏医药文化博物馆(约1小时)  早中晚 西宁 
 第三天  早餐后乘车前参观青海著名的黄教圣地——塔尔寺(约28KM,行车约45分钟,参观时间约2小时),塔尔寺是青海省藏传佛教中的第一大寺院,原名塔儿寺,得名于寺中大金瓦殿内纪念宗喀巴的大金塔。塔尔寺自建立之日起,慢慢完善了一套自己的寺院宗教组织,寺院政治组织和寺院经济来源,文化生活等的体系化。其中最能体现塔尔寺各类组织完善的要算寺院庙会了。庙会既是僧侣的学经的好机会,又是他们娱乐的极佳时间。藏语称“衮本贤巴林”, 意为十万佛像弥勒洲,这里是黄教六大宗主寺之一,黄教创始人宗喀巴大师的诞生地!参观塔尔寺友谊商店(约40分钟),下午乘火车赴圣城—拉萨  早中晚 火车 
 第四天  兰州(西宁)火车抵达拉萨,入住酒店作适应性休息。温馨提示:此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650,含氧量只有内地的65%,多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外,多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟,当晚不要洗澡  不含餐 拉萨 
 第五天  上午游览西藏的标志性建筑——布达拉宫(100/人、约1小时)。布达拉宫建于公元七世纪藏王松赞干布时期,威严高耸,气势磅礴,是著名的世界文化遗产;自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫,参观藏医学院,了解传统藏药(约40分钟)。午餐后游览藏传佛教的中心寺院——大昭寺(85/人、约1小时)。建于公元七世纪的大昭寺主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像,这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的,人称“觉卧”,一见可得解脱。大昭寺外围便是著名的转经道——八廓街。这里汇聚了来自世界各地的朝圣者,街两旁店铺林立摊点遍布,可由导游安排自由活动游览八廓街。下午参观西藏博物馆圣宝缘中心,了解天珠文化(约40分钟)。游览结束晚餐后回酒店休息  早中晚 拉萨 
 第六天  早餐后出发沿青藏公路前往藏北著名风景点——纳木错(80/人、约1小时)。纳木错意思是“天湖”,位列西藏三大圣湖之首。湖面海拔4718,在途中翻越海拔5190的拉根拉山口时,可以看到碧海蓝天的绝佳风景。直达纳木错湖心扎西半岛(吉祥岛)到湖边与圣湖做亲密接触。结束前往羊八井地热风景区(30/人自理、海拔4320,约40分钟)。遥望念青唐古拉雪山欣赏壮观的高原风景,观看羊八井地热出水口、羊八井地热发电厂,还可自费享受羊八井地热温泉(大池通票98/人,另有高档包房可供选择)。下午参观恒康生物制品,了解高原鱼油及生物制品(约40分钟)随后返回拉萨  早中晚 拉萨 
 第七天  早餐后乘车沿318国道东行,经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口(海拔5013.25,约10分钟)过山口沿尼洋河一路下行,西藏的江南风光顿时呈现在你面前,舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹:古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝地!在松多镇用过午餐以后继续前进,经过中流砥柱景点、工布江达县到达巴河镇分路,前行42公里就来到了著名的国家4A级景区——巴松错(100/人、约1.5小时)。巴松错是藏传佛教宁玛派的圣湖,纯净碧绿的湖水在蓝天白云的映衬之下显得格外的迷人,走过浮桥登上湖心小岛来到观景台,凭栏临风登高揽胜足以让你陶醉其间。岛上古老的的错宗寺是主要的游览内容,它建于公元13世纪,是宁玛派的著名寺院。结束游览后原路返回到巴河镇,继续行走318国道,傍晚时分就到达了目的地——林芝地区行署所在地八一镇。入住酒店用餐休息。温馨提示:在米拉山口停留的时间不宜过长,以防不适。林芝地区海拔2900,气候宜人富氧舒适,晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇,欣赏夜景  早中晚 林芝 
 第八天  早餐后游览巨柏公园(15/人、约40分钟)。这里生长着几十棵千年古柏,其中最著名的一棵树龄高达2600年,被称做“世界柏树王”,这棵树同时也是西藏古老教派——苯波教教主辛饶米沃且的生命神树,朝拜者络绎不绝。途中参观林芝茶艺展场(约40分钟)。游览结束后返回拉萨,途中餐厅用餐。下午参观奇圣土特产商场,免费品尝牦牛肉制品(约40分钟),游览结束回到酒店,晚餐在旅游餐厅用。温馨提示:此日行车路程缩短为440公里途中并未安排参观景点,所以沿途停车次数会稍多一点  早中晚 拉萨 
 第九天  早餐后散团,结束愉快的旅行!!!  含餐  
 
服务标准
1、住宿:三星级双人标准间住宿、酒店不提供自然单间、如产生单房差请客人自补;
2、用餐:7早12正,正餐十人一桌,八菜一汤,人数不足需补餐差或按人数减菜;
3、用车:当地空调旅游车;
4、导游:当地优秀普通话导游;
5、门票:行程中所列景点首道大门票(不含园中园门票、缆车、电瓶车、区间车);
6、大交通:空调火车硬卧
 
温馨提醒
1、我社有权利在不减少景点的情况下调整其游览顺序;
2、如遇人力不可抗拒因素所造成的损失由客人自理;
3、此行程不含区间车、缆车、单人房差、定点讲解费、自费景点及自费项目;
4、此行程中安排参观购物店:
兰州青海段:飞天刀业(家用刀具)、东藏土特产超市(藏区土特产品)、塔尔寺友谊商店(藏饰)、中国藏医药文化博物馆(藏药),根据实际情况选择2-3处
西藏段:藏医学院(藏药)、圣宝缘(工艺)、恒康生物(保健品)、林芝茶艺(茶叶)、奇圣土特产
5、此行程中自费项目有:
兰州青海段:兰州黄河羊皮筏子50元/人,青海湖电瓶车10元/人,青海湖游船50元/人(近海)、80元/人(远海)
西藏段:藏族歌舞晚会(180/人)、羊八井温泉(98/人)、羊八井门票(30元/人)、林芝菌类大餐(80元/人)、卡定沟景区(60/人)、鲁朗林海景区(180/人含石锅鸡)  
线路备注
1、有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏,请不要带严重的感冒进藏。
2、西藏地处高原,大部分客人会或多或少有高原反应,只要注意休息饮食得当(切勿吃的太饱,增加肠胃负担), 自然会克服;可在入藏前后适当服用一些药品,如:高原安、高原宁等,严重者可适当吸氧,或吊盐水。
3、鉴于现在西藏的特殊情况,请客人注意安全,切记不要私自脱离团队或改变行程;贵重财物请寄在宾馆前台,不可放在房间,晚上出去游玩请结伴同行,务必在晚上12:00点之前回宾馆,以免影响第二天的行程。
4、由于西藏线路长,许多时间是在车上,难免不能按时吃饭,请客人带一些零食及饼干,西洋参可帮您提神,可捎带一些。
5、由于西藏条件特殊,宾馆大多没有空调,故请客人注意自身保暖,第一天请尽量不要洗澡,以免感冒。西藏早晚温差较大,纳木错、羊八井和冈巴拉山顶海拔较高,温度较低,请带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等,注意保暖。西藏日照强烈,气候尤其干燥,防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。
6、西藏夏季多雨,经常造成泥石流及塌方,由于以上原因而造成团队不能按照行程前往拉萨以外地区旅游,我社不承担任何赔偿责任,客人所交团费不退还也不增加,我社会在拉萨地区增加景点用以弥补。
7、出行前购买足够的胶卷。